급사 위험 심근경색 너무 많아, 더위에 혈전 발생 위험, 예방법 알아보자

심근경색증은 심장 혈관이 막히는 무서운 질병입니다. 심장 전체가 괴사할 수 있어서 급사 위험을 높이는 요인이 되죠. 최근 건강보험심사평가원 자료를 보면, 심근경색으로 인해 병원을 찾는 사람들의 수가 급증했어요. 특히 여름철에는 높은 기온이 혈전 형성을 촉진해 더욱 조심해야 합니다.

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여름의 무더위는 몸에서 땀을 많이 배출시키는데, 이로 인해 체내 수분이 줄어들고 혈액이 끈적해지면서 혈전이 잘 생길 수 있거든요. 이럴 때 혈관 막힘으로 인해 심근경색의 위험이 커집니다.

급사 위험 심근경색

1. 여름철 심장건강 경보

통계청에 따르면, 우리나라에서 심장혈관질환은 국내사망 원인 중 2위로 많은 비중을 차지하고 있어요. 따라서 높은 기온에 의한 혈전 위험을 인지하고, 특히 더위에 땀을 많이 흘리며 스트레스를 받는 경우, 혈압이 급격히 변할 수 있으니 더욱 주의해야 합니다. 이런 변화는 심근경색의 위험을 증가시킬 수 있어요. 따라서 일상에서 혈압 관리에 신경 쓰고, 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 중요하죠.

 

참고로 통계청의 사망원인 통계에 따르면 2022년 우리나라 사망원인 10위권 질병 가운데 암이 1위. 심장혈관질환이 2위를 차지했다. 뇌혈관질환 5위, 당뇨병 8위 등이다.

여름철 심장건강 경보

2. 주요 위험 요인과 예방법

고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연은 심장혈관을 손상시키는 주된 요인들입니다. 혈관 내에 중성지방이나 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관이 좁아질 수 있으며, 이 상태에서 혈전이 형성되면 결과는 치명적일 수 있어요. 평소에 심장 건강에 유의하고, 위험 요인들을 피하며 관리하는 것이 필요합니다.

 

또한, 가슴 통증과 같은 위험 신호가 나타난다면 즉시 의료진의 도움을 받는 게 중요해요.

주요 위험 요인과 예방법

3. 여성의 경우 특별한 주의 필요

심근경색증 환자의 50%는 증상이 없는 경우가 많아서, 평소 건강 관리가 더욱 중요합니다. 주요 증상은 극심한 가슴 통증이다. 숨이 멎을 것 같은 통증이 30분 이상 지속될 수 있다.

 

특히 여성의 경우에는 심근경색 증상이 소화불량처럼 느껴질 수 있어요. 식후 소화가 잘 안 되는 증상으로 오인하여 소화제를 복용하고 넘어가는 경우가 있는데, 이는 매우 위험할 수 있습니다. 따라서 이상 신호를 느낀다면 즉시 전문가의 진단을 받아야 해요.

여성의 경우 특별한 주의 필요

4. 심장 보호를 위한 식습관

건강한 심장을 위해 음식 선택에 주의를 기울여야 합니다. 포화지방이 많은 음식 대신 불포화 지방산이 풍부한 콩류, 통곡류, 생선류 등을 선택해야 해요. 신선한 채소와 과일도 심장 건강에 매우 좋습니다. 반대로 기름진 육류나 튀김, 단 음식은 가능한 한 피하는 것이 좋겠죠. 또한, 더운 여름철에는 충분한 수분 섭취가 중요하며, 적절한 신체 활동도 심장 건강에 도움이 됩니다.

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이처럼 심근경색증은 예방이 최선의 대책입니다. 여름철에는 특히 혈전 위험이 높아지니, 적절한 수분 섭취와 건강한 식습관을 통해 심장을 보호해야 해요. 또한, 스트레스 관리와 규칙적인 운동도 심뇌혈관질환 예방에 중요한 요소입니다.

 

만약 심근경색과 같은 증상이 의심된다면, 지체 없이 119로 연락하거나 가까운 병원을 방문하는 것이 생명을 구할 수 있는 중요한 결정이 될 수 있습니다.

심장 보호를 위한 식습관